站姿：身体自然直立，目视前方，两脚与肩同宽，建议一前一后，重心保持在中间，以方便舞台演奏时肢体运动。不可塌胸，驼背，和曲脖。两肩不要夹住身体，肘部与腰间保持一定的距离(20-30)厘米左右。葫芦丝与身体形成45度左右角度。注意不要抬肩，身体自然放松，轻松自然即可。

　　坐姿：上半身和站姿相同，坐在椅子的三分之一处即可。不可背靠椅子或者仰起，翘二郎腿等不良习惯动作。